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Wie man mit laufen seine Fitness verbessert

Vitalität, Elan und ein gesundes Leben, durch eine aktive Bewegung und Lauftraining.   Dreißig Minuten für bessere Fitness Eine grundlegende Funktion des Körpers ist, sich fortzubewegen. Von klein auf lernen wir, zu einem Spielzeug zu krabbeln, beim Laufen zu stolpern…

Bauch, Beine, Po: Orangenhaut richtig behandeln

Cellulite ist ein sehr verbreitetes Phänomen. Mehr als 80% der Frauen sind betroffen. Dabei trifft es keineswegs nur ältere oder übergewichtige, sondern auch sehr schlanke Frauen in jungen Jahren. Aber woran liegt das? Warum müssen Frauen sich mit diesem zwar…

Schneller abnehmen – ein gesunder Stoffwechsel

Die gute Nachricht gleich vorweg: Zum Abnehmen ist keine kostspielige Diät notwendig. Du kannst deinen Stoffwechsel mit einfachen Mitteln effektiv anregen. Damit stärkst du nebenbei dein Immunsystem und beugst gesundheitlichen Problemen vor. Die folgenden Tipps konzentrieren sich auf drei Bereiche,…

Welches Fitnessstudio ist das richtige für mich?

Der Winter kommt und viele entscheiden sich dafür in der kalten Jahreszeit was für Ihre Figur zu tun. Doch welches Fitnessstudio eignet sich am idealsten für dich? Wir helfen dir bei dieser kniffligen Frage! Meistens ist man nach Abschluss für…

Bestimme welcher Körpertyp du bist!

Vom Körperbautyp zum individuellen Training - eine Entscheidungshilfe Jeder Körper ist individuell und einzigartig! Ebenso ist das optimale Training für jeden Körper unterschiedlich. Um die besten Möglichkeiten der sportlichen Aktivität zu finden, gibt es drei Körperbautypen, die zur Orientierung dienen…